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감자 심는 시기, 어떻게 정할까? 제대로 알면 풍성한 수확을 감자 심는 시기, 어떻게 정할까 궁금하신 정보를 알려 드리겠습니다. 제대로 알면 풍성한 수확은 덤으로 가져가시길 바랍니다. 감자는 우리나라에서 가장 많이 재배되는 밭작물 중 하나입니다. 감자는 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 또한, 다양한 요리에 활용할 수 있어 인기가 많습니다. 1. 감자재배시기, 기후조건 감자를 재배하기 위해서는 적절한 시기에 심는 것이 중요합니다. 감자는 싹이 트고 생육하기까지 온도가 15~20℃ 정도가 적당합니다. 따라서, 우리나라의 경우 중부지방은 3월 중하순에서 4월 상순, 남부지방은 2월 중하순에서 3월 상순 사이에 심는 것이 좋습니다. 감자 심는 시기는 지역의 기후 조건에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서, 지역별로.. 2024. 2. 1.
A형독감 .감기 .코로나19호흡기질환 예방을 돕는 비타민D보충식품 A형 독감. 감기. 코로나19. 급성호흡기질환예방을 돕는 비타민D가 풍부하게 들어있는 비타민D 보충식품에 대해 알려 드리겠습니다. 비타민D는 급성호흡기질환을 58%나 낮춰주는 효과를 가지고 있다고 합니다. 1.A형독감. 감기 호흡기질환에 D예방 돕는 비타민D의 효능 비타민D는 명칭 속에 비타민이란 단어가 들어있으나 자세한 명칭은 호르몬이라고 합니다. 다른 영양소와 달리 신체에서 직접 비타민D를 만들 수 있습니다. 피부가 햇빛에 많이 노출되면 몸은 비타민D를 만들어 줍니다 실제로 임상 연구결과를 보면 비타민D수치가 낮은 사람은 비타민D수치가 높은 사람보다 급성호흡기질환에 걸릴 위험이 58% 높은 것으로 나왔다고 합니다 특히 비타민D결핍은 우울증 , 골절, 피로도 증가와도 관련이 있어 면역력 전반에 영향이 .. 2024. 1. 1.
기침을 자연적으로 완화 시키는 방법; 기침완화식품에대하여 기침은 바이러스 감염부터 알레르기까지 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있는 흔한 질병입니다. 일반의약품이 증상을 완화할 수 있지만, 우리가 먹는 음식에서 찾을 수 있는 자연 요법도 있습니다. 이번글에서는 목을 진정시키고 호흡기 건강을 증진시키는 데 도움이 되는 다양한 기침 완화 식품을 살펴보겠습니다. 1. 수분보충 중요 모든 천연 기침 치료법의 기본은 수분 보충입니다. 물, 허브차, 국물을 많이 마시면 ​​목을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 되어 기침을 더 쉽게 관리하고 줄일 수 있습니다. 특히 따뜻한 물을 자주 마시면 목에 편안함을 줄 수 있습니다 2. 꿀 꿀은 오랫동안 자연 치유력으로 칭찬받아 왔습니다. 항균 및 진정 효과가 좋아 기침 완화에 도움이 됩니다. 목의 자극을 완화하려면 이렿게 드셔보시길 추.. 2023. 12. 20.
비타민과오메가3 영양제 하루중 가장좋은 복용시간 에 대하여 비타민과 오메가-3 영양제 하루 중 아침이나 저녁 중 가장 좋은 복용 시간에 대해 알려 드리려 합니다. 일반적으론 영양제는 식사와 상관없이 섭취할수있습니다 하지만 식전, 식후 하루 중 어느 때 먹느냐에 따라 효능에 큰 차이가 난다고 합니다. 올바른 시간을 숙지하셔서 복용하시기 바랍니다. 1.종합비타민및 수용성비타민(B, C)과 지용성비타민(A, D, E, K) 미네랄 물에 잘 녹는 수용성비타민(비타민B, 비타민C)은 식전에 드시면 메스꺼움, 속 쓰림 등 위장장애가 발생할 수 있으니 아침식사 후 드시는걸 추천합니다. 특히 고함량비타민 B군을 단일제품으로 섭취하시고 싶으시면 아침식사후 비타민 B군을 섭취하시고 다른 비타민은 점심식사 후에 복용하시는 게 좋습니다. 만약 감기에 걸려 감기약과 비타민을 함께 복용.. 2023. 12. 17.
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